美肌の鍵!!ターンオーバーを正常にする4つの方法

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ニキビや肌荒れの原因の中にはお肌の生まれ変わりであるターンオーバーの周期が正常じゃないパターンもあります。ターンオーバーが正常じゃないと肌トラブルが起きやすくなるので、いつまでもニキビが良くならない…という方は参考にしてください。
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ニキビを治すのに良い食べ物|とっておきたい4つの栄養

yassai

ニキビを治すための優先順位的には食べ物はそこまで高くありません。ここではニキビを治すのに良い食べ物を紹介しますが、頭の片隅に入れておく程度でOKです。食べ物に関しては偏った食事をしなければ大丈夫です。
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ニキビを治すには睡眠が大切!!夜更かしはニキビの原因に?

neru

あなたは睡眠時間を毎日どれくらい取っていますか?寝ることはニキビを治すことだけじゃなく、美肌作りに欠かせません。ニキビケアの薬や化粧水を使ったり、食事に気をつけても寝る時間が短すぎたらなんの意味もありませんよ!
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